10-4 VIGESIMOPRIMER WOD QUÉDATE EN CASA

por | Abr 24, 2020 | En casa, Wod Guk | 0 Comentarios

WARM UP especifico

3 RONDAS

5 AIR SQUATS

10 SHOULDER TAPS

10 TOE TAPS

10 MOUNTAIN CLIMBERS

5 TEMPO PUSH UPS

 

WOD

TABATA x 4

 REST 1`entre TABATA

 A) JUMPING JACKS

 RUSSIAN PUSH UPS

B) HALF-BURPEE TO SQUAT

 PLANK JACKS

C) MULTI JUMP

 PIKE PUSH UPS

D) KNEES UPS

 DOWNDOG TOE TAPS 

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies