WARM UP especifico
3 RONDAS
5 ARRIBA Y ABAJO HOMBROS
10 1/4 ROTACION HOMBRO
10 2/4 ROTACION HOMBRO
5/5 CIRCULOS HOMBRO
FUERZA
FOR TIME TC 15`
100 MULTI JUMP
50 REVERSE CRUNCH
100 STRICT PRESS OBJECT
100 MULTI JUMP
50 DEAD BUG
100 PUSH BACK
9-4 VIGÉSIMO WOD QUÉDATE EN CASA
