Calentamiento de fuerza 3

Calentamiento de fuerza expecifico centrado en hombros y escapulas para entrenamiento de fuerza basado en hand stand push up y shoulder press. CONSTA DE: 1/2/3/4/5 INCHWORM PLANK TO DOWN DOG PIKE PUSH...

Calentamiento de fuerza 2

Calentamiento fuerza expecifico en el que nos centraremos en calentar las piernas y caderas para un trabajo de fuerza expecifico SENTADILLA. CONSTA DE: 1/2/3/4/5 INCHWORM PLANK TO DOWN DOG PIKE PUSH...

Calentamiento fuerza 1

calentamiento explicito para entrenamiento de fuerza. Este tipo de calentamiento lo realizaremos siempre, despues un calentamiento articular. Consta de: 1/2/3/4/5 INCHWORM PLANK TO DOWN DOG PIKE PUSH UPS  https://youtu.be/0EbmNEPG02A  ...

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